GAMBARAN MINDFULNESS BREATHING UNTUK REGULASI EMOSI PADA DEWASA AWAL DI BIRO PSIKOLOGI EMOTIVE JEMBER

Ayuanworo, Nabila Istnaini Permata (2026) GAMBARAN MINDFULNESS BREATHING UNTUK REGULASI EMOSI PADA DEWASA AWAL DI BIRO PSIKOLOGI EMOTIVE JEMBER. Undergraduate thesis, Universitas Islam Negeri Kiai Haji Achmad Siddiq Jember.

Text Nabila Istnaini Permata Ayuanworo_221103050051.pdf Download (5MB)

Abstract

Nabila Istnaini Permata Ayuanworo, 2026: Gambaran Mindfulness Breathing untuk Regulasi Emosi pada Dewasa Awal di Biro Psikologi Emotive Jember. Kata Kunci: Mindfulness Breathing, Regulasi Emosi, Dewasa Awal. Individu dewasa awal di Biro Psikologi Emotive Jember banyak menghadapi ketidakstabilan regulasi emosi yang terindikasi pada kecemasan fisik (gerd) serta konflik hubungan (anxious attachment). Fenomena ini dipicu oleh ketidakmampuan mengelola pikiran negatif secara adaptif sehingga memunculkan respons reaktif-impulsif. Untuk mengatasi masalah tersebut, pihak biro menerapkan intervensi mindfulness breathing berbasis pendekatan Jon Kabat-Zinn sebagai jangkar penenang dan stabilisator emosi sebelum proses konseling dilanjutkan. Namun, karena variasi efektivitasnya bersifat khusus pada tiap individu dan minimnya kajian kualitatif mendalam di Indonesia, penelitian studi kasus ini dilakukan untuk mengeksplorasi pelaksanaan, pengalaman subjektif, serta faktor yang memengaruhi keberhasilan teknik tersebut pada dewasa awal. Fokus penelitian dalam skripsi ini adalah: 1) Bagaimana pelaksanaan mindfulness breathing pada regulasi emosi di Biro Psikologi Emotive Jember? 2) Bagaimana pengalaman subjektif dewasa awal dalam mengikuti mindfulness breathing pada regulasi emosi? 3) Faktor apa saja yang memengaruhi keberhasilan atau kegagalan mindfulness breathing pada regulasi emosi? Tujuan penelitian ini adalah: 1) Untuk mendeskripsikan pelaksanaan mindfulness breathing pada regulasi emosi di Biro Psikologi Emotive Jember. 2) Untuk mendeskripsikan pengalaman subjektif dewasa awal dalam mengikuti mindfulness breathing pada regulasi emosi. 3) Untuk mendeskripsikan faktor yang memengaruhi keberhasilan atau kegagalan mindfulness breathing pada regulasi emosi. Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif dengan jenis studi kasus. Teknik pengumpulan data menggunakan wawancara semi terstruktur dengan pendekatan in-depth interview, observasi nonpartisipan, dan dokumentasi. Kemudian, teknik analisis data penelitian ini menggunakan pengumpulan data, reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Penelitian ini sampai pada simpulan bahwa 1) Pelaksanaan mindfulness breathing melalui tiga tahap, yaitu pengondisian fisik (awal), pemusatan perhatian pada napas masa kini berbasis audio (inti), serta relaksasi tubuh tanpa penilaian atau acceptance (akhir). 2) Pengalaman subjektif menunjukkan adanya perubahan positif pada subjek, dari yang semula reaktif-impulsif akibat kecemasan fisik seperti gerd dan hubungan (anxious attachment), kini menjadi lebih tenang, rasional, dan mandiri secara emosional. 3) Kemampuan regulasi emosi dikendalikan oleh beberapa faktor yang memengaruhi, yakni faktor pendukung (motivasi diri, audio, dan social support) serta faktor penghambat dari temuan lapangan (inkonsistensi, gangguan fokus saat emosi intens, dan jenuh akibat skripsi).

Actions (login required)

View Item